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2010-06-30 (Wed)
昨日は、長女が大荷物(大きなリュックと普通のリュック)で登校する日でした。
ところが生憎の雨。
ただでさえ蒸し暑いのに重たい荷物と傘。
ひとりで登校させると悲惨なことになりそうなので
学校まで付き添いました。

私が学校から帰るときは雨が止み
蒸し暑さ倍増。
家に戻って、今度は保育園へ長男を連れて行って帰ったら
もうサークルへ行く時間がせまっていて慌てて出かける……
だったので、余裕なく不快指数がかなり高い状態でした。

が、昨日のサークルも会議室の日だったので
コーラスそっちのけで半分以上はお茶会。
みなさんと話をしているうちに不快指数は下がってきていました。

そして、後半に行なわれたのは呼吸法の勉強。
メンバーの中に元プロの方がいるので
その方から、唄う時の、身体に空気を入れる方法や
動かす筋肉の場所などを教えていただきました。

訓練を重ねないとできるようにはならないらしいので
全く、言われたようにはできないのですが
本格的な呼吸法を無料で教えてもらえて
すっごい得した気分になり
朝の不快指数はどこへやら……で
逆に興奮して帰宅することができました。

リフレッシュできる場所って大切ですね~。


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