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2013-01-09 (Wed)
昨年、ダイエットのために
ウォーキング、コアリズムやヤーナリズムをやり始めたものの
成果もまだ途中だったころに皮膚炎になり
すべての運動を中断せざるを得なくなっていました。

あれから半年、皮膚炎の再発もないようなので
暮れからウォーキングを再開。

そして、年が明けて、昨日から
ダンササイズを始めてみました。


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といっても
まだレッスン1。

簡単なフリも覚えられなくてジタバタしてます。
が、楽しいです。

フリを覚えたり、歌詞を覚えたりするのって
頭の老化防止になるかも~? なんて思ったり……。

急にハードに運動しても、私には向かないと思うので
体力づくりとダンスを楽しむつもりで
ボチボチやっていこうと思います。

ということで、今年の体力づくりのための運動は
ウォーキング、ダンササイズ、ヨガの3つを
組み合わせていくつもりです。


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